你好，新學(xué)期！新開(kāi)始！
2020-04-02 11:07作者:admin 來(lái)源:未知點(diǎn)擊:次
新學(xué)期來(lái)了，在開(kāi)學(xué)前后，同學(xué)們應(yīng)該為新學(xué)期做些什么準(zhǔn)備呢？今天，長(zhǎng)沙經(jīng)貿(mào)為同學(xué)們量身定做了一些必備錦囊，幫助大家快速進(jìn)入新學(xué)期最好狀態(tài)！
一、讓身體適應(yīng)開(kāi)學(xué)
■ 調(diào)整生物鐘，規(guī)律作息
假期的時(shí)間安排相對(duì)放松，而開(kāi)學(xué)后的作息相對(duì)固定，生物鐘的調(diào)整就讓孩子陷入了“晚上睡不著，早上起不來(lái)”的境地。對(duì)于這種情況，家長(zhǎng)可以幫助孩子逐漸調(diào)整。
■ 合理膳食、飲食調(diào)整
對(duì)于孩子開(kāi)學(xué)前后表現(xiàn)出的食欲不振、疲憊困倦的情況，家長(zhǎng)也可以在飲食中做以調(diào)整。在保證給予孩子足夠營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，家長(zhǎng)可以適當(dāng)準(zhǔn)備一些清淡爽口、利于開(kāi)胃的飯菜。而對(duì)于早飯來(lái)說(shuō)，過(guò)多的碳水化合物可能加劇孩子上午的困倦，更多蛋白質(zhì)的攝入是更好的選擇。
二、讓內(nèi)心迎接開(kāi)學(xué)
■ 準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)用品，營(yíng)造儀式感
儀式感讓平常的日子變得不同，行為上的不同，來(lái)提升內(nèi)心的評(píng)價(jià)。比如晚上吃完飯后，孩子把書桌收拾好，6點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始寫作業(yè)，如此堅(jiān)持下去，固定的時(shí)間做固定的事，就是一種儀式感。而開(kāi)學(xué)后，不妨也營(yíng)造一些新學(xué)期的儀式感，讓孩子從心底里感受到開(kāi)學(xué)的氛圍。
■ 制定新學(xué)期的計(jì)劃
新學(xué)期計(jì)劃絕不是簡(jiǎn)單的“本學(xué)期我要好好學(xué)習(xí)”這種泛泛而談的計(jì)劃，而是可以整個(gè)學(xué)期鞭策孩子、家長(zhǎng)可以進(jìn)行監(jiān)督的實(shí)實(shí)在在的計(jì)劃。
■ 關(guān)注孩子開(kāi)學(xué)的心理變化
很多家長(zhǎng)可能都會(huì)聽(tīng)到孩子抱怨“不愿開(kāi)學(xué)”，但原因卻各有不同。家長(zhǎng)可以多了解孩子內(nèi)心的想法，勤于溝通，才能“對(duì)癥下藥”。因此多與孩子溝通，關(guān)注其情感狀態(tài)，對(duì)于孩子的發(fā)展，尤其是新學(xué)期的心理適應(yīng)是非常重要的。
